Über mich
Ich bin Franziska Steube – Diätassistentin, angehende Gesundheitspsychologin & Medizinpädagogin und leidenschaftliche Begleiterin für Frauen, die sich in ihrem Körper wieder wohlfühlen möchten.
Mein Werdegang.
Mein Weg begann mit der Ausbildung zur Diätassistentin. Schon früh habe ich gemerkt: Ernährung ist so viel mehr als Kalorien, Pläne oder Verbote.
Sie ist verbunden mit unseren Gefühlen, unserem Alltag, unseren Rollen – und ganz besonders mit unserem Zyklus und unseren Hormonen.
Deshalb habe ich Gesundheitspsychologie und Medizinpädagogik studiert und mich intensiv zu den Themen Essen und Psyche weitergebildet. Als Yogalehrerin verbinde ich Ernährung mit Entspannungstechniken und Stressmanagement – denn echte Gesundheit entsteht dann, wenn Körper und Geist im Einklang sind.
Ich bin E-zertifiziert und Mitglied im Verband der Diätassistenten
– Deutscher Bundesverband e.V. (VDD).
Meine Spezialisierung:
Frauengesundheit &
zyklusorientierte Ernährung
Ich begleite Frauen – insbesondere Mütter und Frauen in intensiven Lebensphasen – die sich zwischen Beruf, Familie und eigenen Ansprüchen oft selbst verlieren.
Hormonelle Schwankungen, PMS, Erschöpfung, Gewichtsschwankungen oder emotionales Essen sind keine „Disziplinprobleme“. Sie sind Signale deines Körpers.
Mein Schwerpunkt liegt auf:
- zyklusorientierter Ernährung
- hormoneller Balance
- Stressregulation
- emotionalem Essverhalten
- nachhaltiger Integration gesunder Routinen im Alltag
Ohne Druck. Ohne Diätmentalität. Ohne Perfektionismus.
Mein Ansatz
Ich arbeite ganzheitlich, empathisch und transparent.
Das bedeutet:
- Wir betrachten nicht nur deinen Teller, sondern deinen gesamten Alltag.
- Wir beziehen Hormone, Stresslevel, Schlaf, Gedanken und Glaubenssätze mit ein.
- Du bekommst keine starren Pläne, sondern Strategien, die wirklich zu deinem Leben passen.
Mir ist wichtig, dass du verstehst, warum etwas wirkt – damit du selbstbewusst Entscheidungen treffen kannst und nicht von Trends abhängig bist.
Meine Vision
Ich träume von einem starken Frauennetzwerk.
Eine Community, in der Frauen sich austauschen, gegenseitig stärken und lernen, ihrem Körper wieder zu vertrauen.
Ein Raum, in dem langfristige Gesundheit wichtiger ist als schnelle Ergebnisse
. Ein Ort, an dem Selbstbewusstsein, Wissen und Wohlbefinden Hand in Hand gehen.
Denn ich bin überzeugt: Wenn Frauen lernen, zyklusbewusst, stressreguliert und selbstfürsorglich zu leben, verändert das nicht nur ihren Körper – sondern ihr ganzes Leben.
Dein Weg.
Wenn du Dich nach einem Weg sehnst, der nicht gegen Dich arbeitet, sondern MIT DIR – dann freue ich mich, dich kennenzulernen. 🌿
Vor Ort in Heidelberg
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